Laufen in und mit der Natur

Für alle, die die Natur als Kraftwerk nutzen: Mach dich auf und sauge die Vielfalt auf - entlang von Wald- & Wiesenwegen sowie Bächen & Salzach - denn jede Strecke hat ihren eigenen Charakter. 

"Nimm dir eine Brise von dem, was wir im Überfluss haben: Frische, stressfreie Bergluft!" 

Hohe Tauern Panorama Trail - Etappe 09 | © Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern, Gerald Demolsky

Trailrunning ist Laufen in der Natur, vor allem auf unbefestigten Wegen. Dabei werden nicht nur die Beine, sondern auch der Oberkörper trainiert. Nicht zuletzt sind Konzentration und Vorsicht gefragt. 

Es muss nicht gleich ein Berggipfel sein, es reicht, wenn du in der Natur bist. Aber der eine oder andere Höhenmeter gehört dazu. 

  • Bei Steigungen wechselst du zwischen Gehen und Laufen. Teilweise benutzt du Stöcke oder unterstützt dich an den steilsten Abschnitten mit Beinarbeit, indem du Druck mit den Armen ausübst. 

  • In den Gefällen muss die Abrollbewegung sicher sein, indem du dich vor allem auf den Vorderfuß konzentrierst, um den Aufprall abzufedern. Benutze die Arme intensiv, um das Gleichgewicht zu halten. Lass dich entspannt und mit Spaß auf das Gefälle ein. 

Im Gegensatz zum Laufen auf der Straße ist das Gelände auf einem Trail sehr abwechslungsreich. Du läufst über kleine Pfade, Steine, Gras ...

Piesendorf Niedernsill bietet dir die Vielseitigkeit für die Strecken. 

Tipp! Die Routen sind auch für Nordic Walking geeignet.


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Trail Running ist der Trendsport für den Sommer | © SalzburgerLand Tourismus, Foto Harald Wisthaler
Wanderkarte & Wander Guide 

des Tourismusverbandes Piesendorf Niedernsill. Die Routen sind mit Höhenprofil und Wegbeschaffenheit angeführt. 
 

Kostenlose Touren App "Piesendorf Niedernsill erleben"

Die App bietet unzählige Trailrunning-, Bike-, Berg- und Wandertouren mit Offline-Speicherung, Höhendiagrammen, GPS und Beschreibungen. Zustätzlich gibt es Infos von A wie Ausflugsziele bis Z wie zertifizierte Wanderbetriebe.  
 

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